Диета Алессандры Амбросио

Популярная супермодель из Бразилии Алессандра Амбросио в настоящее время является лицом всемирно известных брендов, таких как Next, Christian Dior, Armani. Красавица известна многочисленным поклонникам всего мира моды как ангел группы Victoria’s Secret. Поклонников Александры волнует вопрос, каким образом ей удается так прекрасно выглядеть и поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии.

В своих многочисленных интервью СМИ Алессандра Амбросио со всей ответственностью утверждает, что в правилах ее жизни существует пункт ни в коем случае не прибегать к соблюдению строгих диет. Ее фигуре с модельными формами позавидует каждая представительница прекрасной половины человечества. Только иногда девушка может дать себе расслабиться где-то во время праздничного застолья. Специалисты-диетологи в этом вопросе солидарны с ней, так как без некоторых невинных отступлений от режима, состава питания и некоторых поблажек очень тяжело поддерживать свой психологический настрой на должном уровне. Слишком жесткое отношение к себе грозит возникновением частых депрессий и нервных срывов.

Алессандра никогда не испытывает себя на прочность, не морит себя голодом. Напротив, меню ее рациона питания богато разнообразием, главным принципом которого является сохранение здоровья. Даже в том случае, когда у нее возникает острое желание попробовать что-то вкусное, но запрещенное, она не отказывает себе в этом. Но, только с условием, что это будет маленькая порция без переедания. Не стоит ошибочно думать, что она не придерживается никакого режима. Ее каждодневный рацион питания отличается разнообразием здоровой пищи, но все же, его можно отнести к категории диетических программ питания, который не будет провоцировать возникновения избыточного веса тела.

Даже материнство не смогло испортить фигуру красавицы-бразильянки. После рождения сына она опять была на высоте, что отлично видно на последних дефиле Алессандры.

Опытные диетологи считают, что определенные правила, оказывающие Алессандре неоценимую помощь в сохранении стройности фигуры, могут помочь и остальным женщинам организовать свой путь к обретению стройности

  1. Важным секретом Алессандры Амбросио является тот факт, что она придерживается строгого режима питания, она ни в коем случае не отказывается от утреннего приема пищи. Девушка абсолютно уверена в том, что завтрак – это самая главная трапеза всего предстоящего дня. Именно прием пищи во время утренней трапезы дает организму жизненную энергию и превосходный заряд бодрости.
  2. Вторым правилом особенности употребления пищи Алессандры Амбросио является дробное шестиразовое питание. Это отличный способ преодолевать чувство голода, зная, что всего через три часа Вы вновь можете чем-то перекусить и не набивать желудок до отвала в данный момент. Постепенно Ваш организм будет приучен к тому, что промежуточное время между приемами пищи сократилось и не станет запасаться калориями про запас.
  3. Третьим правилом обретения желаемой стройности от Алессандры Амбросио служит постоянное движение и активный образ жизни. Красавица уже давно привыкла и не может обходиться без занятий серфингом и сноубордом, без катания на роликах и занятий йогой и латиноамериканскими зажигательными танцами.
  4. Применение Алессандрой антицеллюлитных обертываний стало для нее хорошей привычкой, а средства от всемирно известных люксовых брендов оказывают ей большую помощь в этом.

Само собой зависимость от генов приобретает особое значение в сохранении стройности и изящества фигуры. Но красивое стройное тело Алессандры не только зависит от природы и генетики, это в первую очередь постоянный труд самой девушки.

Примерное меню однодневного рациона питания диеты Алессандры Амбросио

Завтрак:

  • омлет из двух отварных куриных яйца;
  • ломтик ржаного хлеба;
  • любые свежие фрукты.

Перекус:

  • гость миндальных орехов.
  • стакан фруктового сока.

Обед:

  • порция мисо-супа;
  • два небольших рулетика с тунцом;
  • порция японского салата.

Перекус:

  • свежие фрукты в неограниченном количестве.

Ужин:

  • небольшой кусок отварной красной рыбы;
  • порция японского салата;
  • свежий фруктовый или овощной сок.

Перед сном:

  • стакан свежего фруктового сока.

Необходимо отметить, что никогда не стоит зацикливаться на идее похудения. Весь процесс избавления от лишнего веса должен происходить легко и непринужденно с хорошим настроением. Если придерживаться принципов и правил здорового, правильно сбалансированного питания, то позитивные результаты не заставят себя долго ждать.

Как в 35 выглядеть на 25?

Однажды в транспорте, вы услышите: «Женщина, вы выходите?», — и вздрогните, потому что, поймете, что это обратились к вам. Вечером того же дня, вглядываясь в свое еще молодое отражение в зеркале, вы задумаетесь над тем, что не заметили, когда из девушки превратились в женщину. Какие-то неуловимые изменения произошли в вашем лице. Но что выдает возраст? Морщинки? Взгляд? Усталость? И как снова выглядеть на 25, чтобы не слышать это ужасающее «женщина», а только нежное «девушка»?
Давайте рассмотрим основные проблемы 30-40 летнего возраста. Действительно, кожа меняется незначительно, почти неуловимо, но в целом впечатление «взрослости» становится столь явным, что с этим просто необходимо что-то делать.

Оценка — 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Итак, 35 лет.
КОЖА:
Внешние проявления:
— Кожа теряет упругость, овал лица начинает предательски оплывать.
— Появляются мимические морщины, которые достаточно быстро прописываются и обрастают сетью мелких морщинок.
— Наблюдается отек век, из-за чего глаза выглядят несколько сонными или уставшими.
— Если летом вы обычно козыряли шоколадным загаром, то теперь ваша кожа напомнит об этом пигментными пятнами.
— Цвет лица приближается к сероватому оттенку.
Причины:
Основной причиной возрастных изменений после 35 лет являются гормональные перемены в организме женщины: постепенно снижается продукция эстрогенов, прогестерона и дегидроэпиандростерона. Это приводит к истончению и сухости кожи, снижению митотической активности базального слоя эпидермиса, снижению синтеза коллагена и эластина, выпадению волос.
— Кожа начинает активно терять влагу и истончаться.
— Замедляется выработка коллагена и эластина.
— Происходит ослабление восстановительных способностей липидного барьера, и вследствие этого повышение проницаемости кожи.
— Снижается скорость деления клеток базального слоя эпидермиса, что увеличивает слой ороговевших клеток и снижает эластичность кожи.
ВОЛОСЫ:
Внешние проявления:
— Усиливается выпадение волос, тускнеет их цвет, повышается ломкость.
Причина:
Гормональные изменения: отвечающий за красивые волосы эстроген и прогестерон, вырабатывается в меньших количествах, уступая свое долевое участие мужским половым гормонам.
ТЕЛО поражает самый главный враг женщин всех времен и народов – целлюлит, который зачастую сопровождает излишние жировые отложения, но в возрасте за 30, он поражает даже самых стройных!
Внешние проявления:
Лучше бы о них не знать… ведь эти бугорки и апельсиновая корка на коже не докучает разве что 12-летним!
Причины:
— Расстройство кровообращения. Чаще всего связано с венозной недостаточностью.
— Генетическая предрасположенность.
— Гормональный фон (эндокринопатии, беременность, менопауза).
— Несбалансированное и нерациональное питание.
— Малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений.
— Курение, употребление спиртного, кофе, лекарств.
— Тесная одежда, неудобная обувь.
— Психические перегрузки.
— Пассивность липазы — фермента, обеспечивающего гидролиз триглицеридов с расщеплением на глицерин и жирные кислоты.
Береги кожу с молодости

Что же делать, чтобы продлить молодость кожи и свежесть своего внешнего вида?
Представьте себе, что ваша кожа – это не просто орган, а живой организм, для лучшей визуализации, возьмем образ младенца. Итак, ваша кожа – младенец. Как вы будете ухаживать за своим «малышом»?
1. Напоите вашу кожу
Обезвоживание — основная проблема стареющей кожи. Для увлажнения кожи используются церамиды, обогащенные незаменимыми жирными кислотами и витамином Е, гиалуроновая кислота, которая образует на поверхности кожи нечто вроде водной мантии, а также вещества, усиливающие синтез липидов в эпидермисе — фитоэстрогены, альфа-гидроксикислоты (АНА).
2. Накормите вашу кожу
Зрелую кожу нужно обильно снабжать питательными веществами. Они делают слой эпидермиса красивым, гладким и упругим, увеличивают сопротивляемость кожи негативному влиянию окружающей среды. Идеальны восстанавливающие витаминизированные кремы, более легкие для дня и несколько более жирные для ночи. Они стимулируют обмен веществ и обновление клеток, а кожу делают эластичной и свежей. Такие кремы наносят после очищения и нежными движениями втирают в кожу.
3. Чистота – залог здоровья
Очистка кожи проводится раз в неделю пилингами, которые содержат мягкие абразивные материалы. Избегайте таких абразивов, как скорлумин (на основе яичной скорлупы), мелко дробленая скорлупа абрикосовых косточек и кедровых орехов и т.п. Отдайте предпочтение более щадящим средствам, в состав которых входят пропиленовые частицы, они округлые и не способны повредить кожу. В качестве ежедневного очищения можно использовать кремы с низким содержанием фруктовых кислот — яблочной, лимонной или их смесей, а также натуральных экстрактов из фруктов. Хорошими очищающими свойствами обладает яичный белок, который собирает с кожи частицы пыли и других загрязнителей.
4. Защитите вашу кожу
Защищать кожу необходимо в любом возрасте. Самыми главными и постоянно атакующими врагами нашей кожи являются: солнце и свободные радикалы. Что касается солнечной активности – то использование крема с высоким фактором защиты на протяжении всего года – должно стать для вас аксиомой.
Сложнее с радикалами. По мере старения организма антиоксидантная система перестает справляться с потоком свободных радикалов. После 30 лет необходимо введение антиоксидантов извне. Антиоксиданты — это вещества, способные бороться с негативным действием свободных радикалов. В настоящее время ученые активно интересуются биологическим действием природных «антиоксидантных коктейлей». Например, мощным антиоксидантным действием обладают экстракт коры морской сосны и семян винограда, экстракт гинкго билоба, карликовой пальмы, сои и зеленого чая.
5. Укрепляем иммунитет
Наша кожа находится в трудных условиях. Она, как одинокое дерево на утесе, открыта всем ветрам. Пыль и грязь, вредные химикаты и УФ-излучение, мороз и зной — все это ежедневно воздействует на кожу, оставляя свои следы в виде мелких повреждений. Эти повреждения кожа должна залечивать самостоятельно. Но с возрастом восстановительные функции кожи ослабевают, возникает необходимость укреплять иммунитет нашего «малыша». Иммуностимулирующая косметика, содержащая очищенный экстракт клеточной стенки дрожжей, сок эхинацеи пурпурной или гель Aloe vera способна реально улучшить состояние кожи и продлить ее молодость.
Если малыш болен…

За здоровым младенцем-кожей относительно легко ухаживать, главное — освоить основные принципы. Но что делать, если «малыш» заболел?

Любые возникшие со здоровьем нашей кожи проблемы, будь то морщины, угревая сыпь, целлюлит, растяжки и даже выпадение волос – необходимо решать кардинальными методами современной медицины. Простой уход, даже самый лучший, будет способствовать лишь поддержанию исходного состояния кожи и, в лучшем случае, в какой-то степени препятствовать развитию болезни, но не поможет вам избавиться от проблемы в целом.
На помощь взрослеющим девушкам приходит инновационная методика французского врача Мишеля Пистора – мезотерапия.
Мезотерапия – простой, оригинальный и эффективный метод местного воздействия на кожу и подкожно-жировую клетчатку при наличии самых разных эстетических и медицинских проблем. Список «заболеваний» кожи, с которыми способна справиться мезотерапия достаточно обширен:
• Целлюлит и избыточные жировые отложения
• Возрастное старение кожи
• Морщины
• Рубцы
• Купероз
• Жирная, пористая кожа
• Угревая болезнь (не в стадии обострения)
• Постакне
• Выпадение волос (алопеция)
• Растяжки
Суть метода:
С помощью микроинъекций, в проблемную область лица или тела, вводят малые доз препаратов, в состав которых входят витаминные коктейли, микроэлементы, аминокислоты, ферменты, антиоксиданты, эмбриональные препараты. Медикаменты вводятся в очень низких дозах прямо внутрь кожи, на глубину 0,5-4 мм очень тонкими и короткими иглами. Инъекции в определенной области позволяют создать в коже запас лекарственных веществ, который постепенно рассасывается, оказывая необходимое действие. Попадая в кожу, компоненты начинают активно вырабатывать коллаген и эластин, восстанавливая тонус, упругость кожи и реконструируя ее структуру изнутри.
Программа по мезотерапии подбирается индивидуально в зависимости от поставленной перед косметологом задачи, нередко в сочетании с другими процедурами. Например, коктейль «Мезолифт» направлен на увеличение упругости кожи и даже ее умеренную подтяжку. Коктейли «локальный жир» и «нехирургическая липосакция» хорошо сочетаются, и позволяют достичь прекрасного эффекта, с процедурой эндермология или LPG. С помощью «акне-коктейля» можно устранить нарушения текстуры кожи, он хорошо сочетается и успешно применяется с химическим пилингом.
Мезотерапия рекомендуется людям старше 25 лет. Противопоказаниями являются: аллергическая предрасположенность, индивидуальная непереносимость одного из компанентов, гнойничковые воспаления на лице, обострение герпеса, а также беременность.
Центр лазерной косметологии «Когерент»
Тел.: (044) 569-34-08, 331-30-85
Ул. Р. Окипной,4 ст. м. Левобережная
www.cogerent.com.ua

Яна Кремлева

Алессандра Амбросио одна из самых красивых и сексуальных девушек на планете. Ей удалось воплотить свою детскую мечту и стать одной из лучших моделей современности. Теперь на ее счету показы для самых знаменитых брендов мира, а также долгосрочный контракт с непревзойденным брендом Victoria`s Secret.

Бразильская красавица успешно состоялась не только в модельном бизнесе, но и в семейной жизни, чему свидетельствуют двое прекрасных деток. Она неоднократно встречалась в рейтингах самых красивых и сексуальных девушек мира по версии различных модных изданий. А в 2007 году Алессандру признали самой высокооплачиваемой моделью в мире.

Ранние годы и детство

Алессандра Корин Амбросио появилась на свет 11 апреля 1981 года в небольшом городке Эрешин на юге Бразилии. В ней смешались две совершенно разные крови — сдержанная польская и горячая итальянская. Кроме нее в семье еще есть и вторая дочь – Алин, которая также пошла по стопам старшей сестры. Когда Аллесандре исполнилось 8 лет, ей на глаза попал модный журнал, на обложке которого было фото непревзойденной Карен Мюлдер. С тех самых пор она просто грезила стать супермоделью.

Карен Мюлдер на обложке журнала

К сожалению, у нее был один незначительный недостаток, который девушка считала огромной помехой. Ей казалось, что у нее были слишком большие уши, которые нелепо торчали. Именно поэтому в 11 лет ей удалось уговорить родителей отвести ее в клинику и сделать пластическую операцию, чтобы убрать этот дефект. К счастью, все прошло удачно, однако Алессандре потребовались 2 года, чтобы полностью восстановиться. Поэтому когда она в 2006 году посетила в качестве гостьи всемирно известный проект Тайры Бэнкс «Топ-модель по-американски» решила признаться:

Я больше никогда не лягу на операционный стол, так как это невероятно больно и не стоит того

Начало карьеры

Параметры:

  • Вес – 51 кг;
  • Рост – 178 см;
  • Параметры – 87-60-87 см.

Карьера у Алессандры началась в 12 лет, когда родители отдали её на модельные курсы. Три года она вкладывала в обучение все свои силы, ни секунды не жалея себя. Поэтому в 15 лет ей предложили испробовать свои силы в конкурсе Look of The Year, который организовало известное модельное агентство Elite Model Managment. И пусть выиграть ей и не удалось, агентство оценило модель по достоинству и заключило с ней долгосрочный контракт.

Спустя год юная красавица оказалась в Нью-Йорке. Всем известно, что в самом начале пути невероятно сложно справиться с нагрузкой и адаптацией к новому городу, поэтому ей здорово помогли ее подруги детства. Ими оказались непревзойденная Жизель Бундхен, которая с радостью предоставила свою квартиру, чтобы Алессандра не беспокоилась о жилье. И некто иная как Адриана Лима, вклад которой был неоценим, так как благодаря ей девушка быстро выучила английский язык.

Модельная карьера

Настоящий успех к модели пришел спустя год после переезда, когда ее фото появилось на главной странице бразильского Elle. После его выпуска девушку приглашали дефилировать на показах:

  • Biagotti;
  • Christian Lacroix;
  • Fendi;
  • Kenzo.

Но по сравнению со следующим её контрактом эти показы ничего не значили. Переломный момент в судьбе модели произошел в 2000 году, когда она снялась в рекламной компании для брендов Gap и Guess. Благодаря им она приобрела желаемую популярность и стала востребованной. Это поспособствовало тому, что в этом же году Алессандра Амбросио стала лицом всемирно известных марок, таких как Giorgio Armani, Christian Dior, Revlon.

  • В 2001 году модель заключила многолетний контракт с лучшим брендом нижнего белья Victoria`s Secret.
  • А уже в 2003 году ее пригласили попозировать для известного календаря Pirelli. Позже, в 2014 году ее великолепные фото снова попали в этот календарь, только на них она уже была в компании других не менее известных моделей.
  • В 2004 году девушка выпускает собственную линию купальников. Всего за один месяц раскупили более 10 000 экземпляров.
  • Спустя четыре года модель принимает участие в знаменитом шоу Victoria`s Secret, выглядев при этом просто невероятно, даже не смотря на то, что родила дочь всего лишь 3 месяца назад.
  • В 2011 году Алессандра Амбросио вновь выступает на показе Victoria`s Secret, но в этот раз на ее плечах были невероятно тяжелые золотые крылья, которые весили более 18 кг.

Как позже признались организаторы:

Это были самые тяжелые крылья за всю историю показов

Спустя некоторое время в СМИ просочилась информация, что во время показа модель была беременна вторым ребенком, но к счастью это никак не повлияло на еще не родившееся чадо.

В 2012 году на последних месяцах беременности фото юной красавицы были опубликованы в модном журнале Love Magazine. А уже спустя год Алессандра Амбросио выпустила коллекцию вечерних нарядов и одежду в стиле casual, а свой бренд назвала Ale by Alessandra. А в 2015 году модель выпустила линию модных украшений. В этом же году ее фото были опубликованы в журнале Glamour.

Личная жизнь

Начиная с 2005 года, модель состояла в отношениях с американским бизнесменом Джейми Мазуром. Спустя три года, 24 августа влюбленные официально стали мамой и папой, ведь у них родилась долгожданная дочь, которую назвали Анной, а 7 мая 2012 года, на свет появился мальчик – Ноа.

Галерея кликабельна

Как в 37 выглядеть на 25?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *