Приветствую Вас, друзья!

Нарциссом обычно называют самовлюблённого человека, который не видит собственных недостатков и всегда уверен в своей непогрешимости. В психологии для этого состояния психики используют термин «нарциссическое расстройство личности» или просто «нарциссизм». Давайте узнаем подробнее о том, кто такой нарцисс и какие признаки его характеризуют, а также изучим историю появления термина. Готовы? Тогда начинаем.

Кто такой нарцисс?

Нарцисс – это самовлюблённый человек, уверенный в собственном превосходстве над окружающими. Определить его среди знакомых достаточно просто. Он старается быть в центре внимания, и ему это удаётся, поскольку окружающие ведут себя значительно скромнее. Сам же нарцисс ведёт себя шумно, громко говорит и активно жестикулирует. Он постоянно подшучивает над приятелями, не стесняется сплетничать про товарищей, отсутствующих в данный момент.

Такое поведение помогает нарциссам самоутверждаться. Поскольку они ведут себя самоуверенно, им часто удаётся добиться нужного эффекта. Над их шутками смеются, а сплетни выслушивают с искренним интересом. Несмотря на всеобщее внимание, нарцисс часто чувствует себя недооцененным. Любая шутка, которую не оценили, способна выбить его из колеи. Но виноваты, конечно же, окружающие, которые не понимают его тонкого и элегантного чувства юмора.

Нарцисс – это личность, в которой удивительным образом сочетаются патологическая самовлюблённость и низкий уровень самоуверенности. Он считает себя красивым, умным и талантливым, но ему постоянно необходимо подтверждение этого от окружающих.

Общаться с нарциссом довольно сложно, независимо от того, кем вы ему приходитесь. Вам в любом случае придётся иногда указывать ему на ошибки, а он подобные вещи переносит крайне болезненно. Любые намёки на его несовершенство заставляют его страдать, а виновником этих страданий становится человек, сказавший правду.

Как узнать нарцисса: 5 главных признаков

Выяснив, кто такой нарцисс, перейдём к не менее важному вопросу – как узнать его среди знакомых. В психологии существуют достаточно точные методики, позволяющие однозначно определить данное расстройство у пациента. Но и обычный человек вполне может определить нарцисса, обратив внимание на несколько характерных особенностей поведения. Обычно такой человек выдаёт себя тем, что:

1. Любит поговорить. Нарцисс обожает общение. При этом создаётся лишь иллюзия диалога, поскольку говорит в основном он. Собеседники нужны ему, чтобы удивляться, восхищаться, задавать уточняющие вопросы и всячески поддерживать разговор, не оказывая активного влияния на его тему. Узнать нарцисса по манере общения несложно: он всегда стремится быть в центре внимание, говорит громко, активно жестикулирует и демонстрирует абсолютную уверенность в собственной правоте.

2. Уделяет максимум внимания внешности и статусу. Он всегда старается выделиться, покупает стильную яркую одежду, огромное значение придаёт статусным вещам. По этим же признакам он судит и окружающих. Если у собеседника в руках будет iPhone не самой последней модели, заслужить уважение нарцисса ему будет непросто.

3. Резко реагирует на критику в свой адрес. Даже конструктивная критика раздражает нарцисса. И ему безразлично, насколько она обоснована. Для него это всегда оскорбительно, поскольку он уверен в своей непогрешимости. Большинство нарциссов уверены, что умнее всех окружающих, независимо от того, каким уровнем образования обладают.

Читайте также: как реагировать на критику?

4. Не склонен к эмоциональной близости. Для нарцисса, независимо от пола, важно, чтобы его «половинка» была красивой, стильной и безупречно одетой. Всякие разговоры об эмоциональной или душевной близости ему кажутся глупостью, главное, чтобы они хорошо смотрелись вместе. При этом, планируя совместно проводимое время, он редко спрашивает у партнера, чем тот желает заняться.

5. Всегда уверен в собственной правоте. Спорить с нарциссом бесполезно. Даже не имея аргументов, он абсолютно уверен, что его правота очевидна окружающим, а не соглашаться с ним могут только глупые люди. Он будет грубить и оскорблять, но никогда не признает своего поражения в споре.

Как появился термин?

Термин «нарцисс» для данного расстройства был выбран, благодаря древнегреческой легенде, повествующей о том, как появился одноименный цветок. Легенда рассказывает, что нимфа Эхо однажды встретила прекрасного Нарцисса, в которого влюбилась. Но юноша не ответил ей взаимностью, вместо этого он смотрел на своё отражение в водной глади и восхищался собственной красотой. Нимфа чахла от любви, и вскоре от неё остался лишь голос, блуждающий в горах.

За своё высокомерие юноша был наказан. Богиня Немезида заставила его влюбиться в собственное отражение. Нарцисс был настолько очарован, что не мог оторвать от него взгляд даже на секунду. Он стоял у пруда, склонив голову над водой, пока не умер от голода. А позже на том месте вырос красивый цветок, склоняющийся так, будто смотрится в водное зеркало. Эта легенда очень хорошо описывает внутреннее состояние людей с нарциссическим расстройством, всё внимание которых обращено на собственную личность.

Почему люди становятся нарциссами?

С точки зрения психологии, основными причинами нарциссизма являются ошибки воспитания и психические травмы, пережитые в глубоком детстве. Чаще всего данное расстройство личности формируется в возрасте 2-3 лет, когда у малыша появляется осознанное восприятие окружающего мира, и он начинает достаточно осмысленно общаться с родителями. Если в этот период ребёнка «в воспитательных целях» начинают корить за ошибки (сломанные игрушки, неправильные движения, плохую обучаемость), у него нарушается самооценка и неправильно устанавливаются социальные связи.

Каждый ребёнок нуждается в одобрении родителей, когда показывает им первый рисунок или поделку, созданную собственными руками. Если же родители критикуют его творчество или просто отмахиваются от него, он получает психотравму, компенсировать которую попытается, будучи уже взрослым. Чрезмерное восхищение также способно привести к аналогичному результату. Ребенок с детства должен понять, что за достижения можно получить похвалу только один раз. Его старания нельзя оставлять без внимания, но и незаслуженно хвалить тоже не нужно.

Как общаться с нарциссом?

Если вы хорошо понимаете, кто такой нарцисс, но всё равно хотите выстроить с этим человеком добрые отношения, важно детально продумать стратегию общения с ним. Прежде всего, будьте готовы к тому, что обижаться на нарциссов нельзя по двум причинам:

  1. Они часто говорят обидные вещи, не замечая этого.
  2. Они уверены, что оказывают вам честь, «говоря правду в глаза».

Возмутившись или обидевшись на грубые слова, вы не добьётесь извинений. Вместо этого нарцисс сам обидится и будет ждать извинений от вас. И в этом заключается одна из главных трудностей общения с людьми, страдающими от нарциссического расстройства личности.

Чтобы общение было комфортным для всех, соблюдайте следующие правила:

  1. Демонстрируйте собственное достоинство. Нарцисс постоянно ищет изъяны в окружающих. Если вы будете вести себя достойно, со временем сможете вызвать у него уважение. Он начнёт вам доверять и даже будет закрывать глаза на некоторые недостатки.
  2. Отзеркаливайте его поведение. Отзеркаливание – это эффективный психологический приём, позволяющий добиться расположения человека. К примеру, если нарцисс напыщенно рассуждает о чем-то, в чем окружающие плохо разбираются, можно также завести разговор на сложную тему. Обычно это остужает его пыл, но не раздражает, а вызывает интерес к умному собеседнику, которого он может посчитать равным себе.
  3. Не пытайтесь на него повлиять. Бессмысленно пытаться менять нарцисса. Если он вам нравится, и вы хотите продолжать общение – принимайте его таким. А его напыщенность и самовлюблённость воспринимайте как безобидные странности, ведь свои «тараканы» есть у каждого.
  4. Подумайте, нужно ли вам это. Если вы видите, что конструктивное общение невозможно, просто игнорируйте этого человека. Постарайтесь минимизировать контакты с ним, станьте для него абсолютно неинтересной личностью.

Помните, что нарцисс непоколебимо уверен в собственной безупречности, поэтому нет смысла ждать, что он исправится. При этом он чрезвычайно обидчив и может долго мстить человеку, однажды посмевшему сказать что-то о его недостатках. Особенно сложно будет в романтических отношениях, поскольку даже через несколько лет нарцисс будет ставить собственные цели и желания на первое место. Поэтому хорошо подумайте, прежде чем идти на подобные отношения.

Нарцисс – это человек со специфическим расстройством психики, заставляющим его неправильно оценивать себя и окружающих. В большинстве случаев люди, страдающие от нарциссизма, обидчивы и конфликтны. При этом они умудряются быть действительно яркими и интересными личностями, поэтому привлекают внимание и вызывают симпатию. Но любые отношения с нарциссом – это испытание, поэтому важно вовремя узнать такого человека. И если вы всё же решились на романтические или дружеские отношения с ним, то советы из данной статьи помогут вам общаться так, чтобы всем было комфортно.

Признаки нарциссизма. Кто такой нарцисс?

Большая часть психологов и простых обывателей не знают того, кто такой нарцисс на самом деле. В сети слово «нарцисс» давным давно стало ругательным и некий активный, яркий, высказывающий свое мнение пользователь, рискует получить этот диагноз. Также с этим словом ассоциируется некий ухоженный, подтянутый мужчина, который разорвал отношения или не захотел идти на второе свидание. Или более успешный коллега, строгий шеф — также мишени для того, чтобы быть прозванными «нарциссами».

Это, знаете, очень удобно — вместо того, чтобы искать причины неудач в себе, признать, что оппонент может быть прав — назвать его нарциссом. Мне вспоминаете один форум, где несколько разъяренных женщин-психологов, страдающих избыточным весом, обвиняли всех спортивных женщин Америки в нарциссизме. А одна моя знакомая лектор-психоаналитик обвиняла всех своих студентов в нарциссизме (а их было на потоке около сорока) — так прямо, в порыве злости, и говорила, мол, «Профнепригодны, так как им не нравятся мои лекции, а это свидетельствует о нарциссизме». Это было бы смешно, если бы не было печально — ведь приходящие к ним пациенты имеют также все шансы быть записаны в ряды «злокачественных нарциссов», «абъюзеров», «насильников», лиц с «дефицитным Эго» и прочих монстров. А причина кроется в незнании ответа на вопрос: «Кто такой нарцисс?». Давайте разбираться.

Здоровый (нормальный нарциссизм). Чтобы понять, кто такой нарцисс, естественно, нужно знать вариант нормы. Изначально, ребенок воспринимает родителей (или тех, кто его опекают), как идеальных, грандиозных, всемогущих людей. Папа, например, кажется мальчику самым сильным, самым умным и самым крутым. Такое восприятие составляет так называемую архаичную грандиозную конфигурацию его самости, то есть внутреннюю часть его личности, которая основывается на идеальном объекте рядом. На этом этапе психический аппарат ребенка не зрелый, что само собой разумеется. Один из признаков этой незрелости — отсутствие собственных критериев в оценке самого себя. То есть ребенок не имеет сформированного аппарата самооценки, которая будет опираться на свои собственные ценности. Вместо цельной самооценки, внутри психики ребенка есть две части: его внутренний ребенок, который нуждается в любви и грандиозная часть самости, которая является отображением грандиозных родителей. Чтобы ребенок почувствовал себя «хорошим» (выражаясь взрослым языком «уверенным в себе») ему нужно одобрение, оценка со стороны архаичной грандиозной конфигурации его самости, а попросту выражаясь: ребенку нужно одобрение со стороны родителей — в нашем случае, папы. Для ребенка — это этап развития, но если такое расщепление остается во взрослом — это будет говорить о патологическом нарциссизме.

Ребенок взрослеет и родители перестают казаться ему всемогущими, поэтому его внутрення грандиозная часть самости также превращается в более реалистичную и сливается с Эго — это вариант здорового нарциссизма.

Первые годы своей жизни ребенок не поверит в то, что он — хороший, пока ему об этом не скажет идеальный родитель. Даже если дитя само себе попробует доказать, что он хороший — он не поверит себе, так как у него еще не развит аппарат зрелой самооценки, которая основывается на своих ценностях.

Год за годом ребенок понимает, что его папа не самый сильный в мире, не самый умный и даже более того (о ужас!) — простой сосед Вася может оказаться более умным или сильным, или крутым. Но такие неприятные осознания происходят понемногу и это не травмирует его, а наоборот делает психику более зрелой: его грандиозная часть самости постепенно трансформируется в реалистичную часть и сливается с его внутренним ребенком, то есть сливается с Эго.

Резюме: здоровая самооценка базируется на СВОИХ критериях и ценностях. А это происходит благодаря тому, что изначально грандиозная часть самости ребенка трансформируется в более реалистичную и сливается с Эго. Больше нет потребности искать одобрения в ком-то идеальном извне, а былая архаичность в виде грандиозности превращается в здоровые амбиции и уверенность в себе. Это вариант здорового нарциссизма. Поэтому успешный, реализованный, имеющий свое независимое мнение человек, который готов его высказывать, вступать в спор, чтобы отстоять свою точку зрения — это вариант нормы.

Патологический нарциссизм. В два года отец Нины ушел из семьи. Она его почти и не помнила. Когда ей было восемь, она случайно встретила папу на улице. Просто шла с подружкой со школы, а какой-то мужчина её окликнул — это был пьяница, одетый как бомж, который назвал себя её папой. Нина почувствовала ужас и захотела убежать от стыда, но стояла как парализованная. Разговор все же не состоялся — она убежала домой и больше никогда не хотела видеть «этого позорного бомжа» (как она выражалась) в своей жизни.

Здесь мы видим яркий пример травматичного разочарования в отце, который может привести к формированию паталогического нарциссизма. Важно увидеть два момента. Первый: Отец ушел из семьи в два года и у Нины не было возможности проводить с ним время, а то есть изначальная грандиозная часть её самости так и оставалась грандиозной, ведь не было постепенных и небольших разочарований в папе, следовательно, эта внутренняя всемогущая самость не могла трансформироваться в сторону «обычности» или «реалистичности». Ее папа в голове так и оставался «идеальным», вместо того, чтобы шаг за шагом приблизиться к отметке «обычный папа». Важно понять одну вещь: взрослые пациенты могут говорить о папе, как о ненадежном, плохом отце, но если было подобное травматичное разочарование, в психике ребенка бессознательно папа остается архаичным и грандиозным. Парадокс, но так работает наша психики. Второй момент: Произошло резкое, болезненное разочарование в отце, когда она увидела его на улице. Болезненные, внезапные или интенсивные разочарования в родителях ведут к блокировке трансформации грандиозной части самости в реалистичную и блокировке слиянии этой части самости (с внутренни ребенком) с Эго — психика остается расщепленной навсегда! То есть психический аппарат перестал развиваться, остается инфантильным — это и есть вариант патологического нарциссизма.

Две главных причина паталогического нарциссизма: внезапное болезненное разочарование в родителе (например в отце, который бросил мать, спился, был слабым в семье и так далее) и холодная мать, которая не дала любви ребенку.

Также одной из основных причин патологического нарциссизма является, несомненно, холодная мать, которая не дает ребенку теплоты и заботы, в результате чего он чувствует себя отверженным, плохим, не нужным и его Эго пропитывается чувством стыда. Вы можете прочитать статью про нарциссизм холодной матери, где я касался вопроса о том, кто такой нарцисс с точки зрения страха перед отношениями и привязанностями. Нарцисс боится близких отношений, так как бессознательно считает себя плохим и не нужным. Он защищается от любой возможности зависимости от другого путем убегания из отношений, обесценивания другого и так далее.

Нарциссизм — это болезнь противоположностей. Психика расщеплена на два полюса: грандиозная часть (наследие от инфантильного идеализированного образа родителей) и своя детская голодная часть самости, которая не дополучила любви.

Один из признаков нарциссизма — зависть к хорошему в других, из-за чего они обесценивают окружение. Например, в основе транссексуаллизма (люди, которые считают себя другого пола) может лежать нарциссического расстройство. Мужчина, который хочет стать женщиной, может глубоко бессознательно завидовать своей матери и поэтому хотеть «своровать» её женственность. Отмечу, что существуют случаи, когда транссексуализм — это НЕ вариант психического расстройства, а явление генетики!

Во взрослой жизни нарциссы прячут свою голодную часть от окружающих, чтобы никто не увидел, как сильно они нуждаются в любви. Они прячут эту голодную часть (внутреннего ребенка) и от самих себя. А вместо этого демонстрируют грандиозную часть самости, в разных её вариациях. Их Эго пропитано чувством стыда, ведь когда они нуждались в заботе и теплоте, то не получили её, и маскируют свой стыд ощущением превосходства.

Известная певица была приглашена на шоу «Танцы со звездами». Быстро стало ясно, что танцы — это не ее конек, поэтому она нанимала людей, которые должны были голосовать за нее, при помощи SMS. Удивительно было то, что певица искренне верила в поддержку со стороны телезрителей и искренне благодарила тех, кто голосовал за нее, чтобы она осталась в шоу. Других конкурсантов шоу она считала недостойными победы, «толстыми», «кретинами» и так далее.

В этом примере мы видим, что певица прячет свою голодную самость от других — ей сложно признать, что танцы — это не ее сильная сторона и поэтому она создает иллюзию будто её поддерживают телезрители, чтобы она осталась в проекте, хотя на самом деле, нанимает людей, которые отправляют сообщения. Более того, он скрывает наличие голодной самости и от себя самой — певица искренне верит, что за нее активно голосуют зрители. Вот как работает психика — выдает желаемое за действительность. Это, кстати, типичный механизм нарциссических личностей. Также ярко видно обесценивание конкурсантов, которые является более сильными в танцах. Обесценивание базируется на зависти ко всему хорошему, лучшему в других людях. Нарцисс завидует другим, так как что-то хорошее в них указывает нарциссу на свои дефициты.

Кто такой нарцисс — симптомы и и жалобы нарциссических личностей, с обывательской точки зрения:

  1. В сексуальной сфере: извращенные фантазии, отсутствие интереса к сексу;
  2. Правонарушения, ярость;
  3. Невозможность устанавливать и поддерживать серьезные отношения;
  4. Отсутствие эмпатии;
  5. Отсутствие юмора, чувства меры;
  6. Проблемы с самооценкой, депрессивные эпизоды;
  7. Проявление своей грандиозности в каких-либо аспектах, либо же в фантазиях;
  8. Хроническая скука;
  9. Патологическая ложь, при чем в некоторых случаях, нарцисс верит в то, что сам же и придумал;
  10. Все нарциссы проецируют свои плохие части в другого;
  11. Иппохондрическая озабоченность своим телом и здоровьем, всевозможные вегетативные нарушения без физических причин.

Кто такой нарцисс — профессиональный подход в психоанализе:

Вышеописанные симптомы случать лишь очень примерным ориентиром, ведь главный диагностический критерий — это наличие в психике двух расщепленных частей: грандиозной и голодной. Их наличие, а то есть и патологический нарциссизм, может сочетаться и с наличием эмпатии (торой вопрос, что конечно способность к эмпатии в этом случае будет снижена), и с наличием чувством юмора и с другими качествами, которые якобы противоречат указанным симптомам! То есть нарцисс — это не обязательно абьюзер, насильник, агрессор. Нарциссом может быть «примерная и добрая девочка», у которой сформировалась ложная самость — другими словами — маска, которая приросла к истинному Эго.

Детективный роман: книга, которая исцелит Ваши раны!

Жестокое убийство, поиск любви и исцеление от травм — все в одной книге!

Также признак патологического нарциссизма это: зависть и обесценивание других.

Л. росла без мамы, которая уехала работать за границу, как только девочке исполнился год. Опеку взяла бабушка, которая хоть и старалась опекать внучку с теплотой, но давалось ей это сложно. Бабушке было сложно выносить паузы молчания, прикасаться к девочке, поэтому она заменяла такие интимные моменты уроками пения, вводила в их общение большое количество правил и так далее. Папа развелся с мамой также очень рано и не проявлял интерес к девочке.

Взрослая Л. стала психологом на известном телеканале, она прослыла среди коллег (известных звезд шоу-бизнеса), как отзывчивая женщина, которая всегда была готова прийти на помощь. На ее лице всегда было выражение сочувствия. Однако, именно ощущение теплоты в атмосфере с друзьями, приятелями, коллегами Л. не создавала. Она отмечала, что ей часто скучно в общении, где центр обсуждения не ее интересы. Также у нее не складывались отношения с мужчинами — в них она постоянно занимала мазохистическую позицию и героически выносила страдания тех, кого она сама же называла «нарциссами» и «абьюзерами».

Л. стала известным, на телевидении, психологом — ее рабочий график был расписан поминутно. В карьере ей помогало внутрення убежденность, что она — уникальный специалист и другие психологи — «дефективны» и «не проработанные нарциссы». Но в моменты одиночества она могла ловить себя на ощущении, что ей не интересно жить и отгоняла прочь от себя мысли о суициде…

Кто такой нарцисс: В некоторых случаях мазохизм, желание героически спасать и страдать — это проявление нарциссического расстройства.

Это яркий пример того, что ответ на вопрос «Кто такой нарцисс» — это не обязательно «Монстр», «Абьюзер», «Насильник», «Эгоист без сочувствия» и так далее. Мы видим милую женщину, которая обладала эмпатией, готова была прийти на помощь и войти в положение другого. Наверняка, работая психологом, были люди, которым она смогла помочь. И все же, эта женщина является нарциссом в патологическом смысле этого слова.

В ее анамнезе: холодная бабушка, а также такая же холодная и отвергающая мать. Отец также бросил её, что является практически гарантией того, что её внутрення грандиозная часть самости не трансформировалась в реалистичную. И это видно в её симптомах:

  1. Эмпатия есть, но ограниченная (Л. была готова прийти на помощь, могла разделять боль другого, однако ощущение теплоты от нее не входило);
  2. Ей нужна постоянная позитивная похвала и интерес со стороны окружающих (ощущение скуки, если говорят не о ней);
  3. Махохизм и установка героически выносить страдания мужчин и спасать их — это проявление её грандиозности в завуалированном виде;
  4. Ее убежденность, что она уникальный специалист (проявление грандиозности), а также мнение, что все другие коллеги — не достаточно хороши — видим её зависит и обесценивание. Л. проецирует свои плохие части «Я — плохой ребенок, недостойный любви» в других. В данном случае, «плохие» для нее коллеги, которые «не проработанные нарциссы». Вот Вам и полный набор для диагностики нарциссического расстройства личности.

Кто такой нарцисс: Все нарциссы проецируют свои плохие части в других, но делают это по разному: кто-то «мягко», а кто-то с применением насилия.

В этом видео можно посмотреть, как мать-нарцисс издевается над своим сыном и распоряжается им как вещью.

Злокачественный нарциссизм. Наталья, в нашем примере, пример патологического нарцисса, однако она не применяет насилия по отношению к другим. Скажем так, она обесценивает других «по тихому». Но, есть категория нарциссов, которым не достаточно просто обесценить, им нужно уничтожить другого! Только в случае уничтожения другого человека, в которого они проецировали свою плохость, злокачественные нарциссы чувствуют себя легче. Только эта категория нарциссов (но их не так уж и много!) является зачастую теми насильниками и абьюзерами, которые постоянно описывается в социальных сетях.

Кто такой нарцисс — Резюме: Нарциссические травмы (такие как обесценивание, контроль или холод со стороны матери или разочарование в отце или сочетание «теплая бабушка-холодная мама») были у многих, но это не означает, что таких людей можно записывать в категорию нарциссов. Также яркие личности, любящие внимание совсем не обязательно являются носителями нарциссической патологии. Самые важные признаки, которые помогут определить нарциссическое расстройства личности это: хроническая нестабильная самооценка, которая колеблется от «Я — самый классный» до «Я- полный неудачник», ощущение себя особенным, постоянная тенденция к идеализации и обесцениванию себя и окружающих, зависть и частое ощущение скуки.

ОНЛАЙН-КУРС «ЛЮБОВЬ И НЕНАВИСТЬ: ПСИХОАНАЛИЗ ОТНОШЕНИЙ:

Смотри запись вебинара «Кто такой нарцисс?»: Как мы строим наши отношения, какого партнера выбираем, можем ли мы любить, хорошо ли нам в сексе?

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР

Как определить, что вы стали нарциссическим расширением

Нарциссизм – комплексное расстройство личности, которое часто понимают неверно. Еще меньше внимания уделяется тем, кто удовлетворяет потребности “нарцисса”, – их называют “нарциссическим расширением”. Эти люди могут страдать от серьезной психологической травмы, испытывать насилие в том или ином виде, и считать, что сами они заслуживают порицания и наказания. Эту ситуацию решить непросто; такое поведение переносится во взрослые отношения, если ребенок имел родителя, который использовал его в качестве нарциссического расширения, или если сам родитель вел себя как нарциссическое расширения (второе обстоятельство в меньшей степени делает ребенка склонным к такому поведению). Эта статья обсуждает поведение людей, являющихся нарциссическим расширением, и то, как эта роль видоизменяется. Мы также рассмотрим нереалистичные представления таких людей в отношении самих себя (иррациональное чувство вины) и “нарциссов”; оценим то, как это выливается в проблемы в отношениях и в семье.

Шаги

  1. Следует понимать, что такое нарциссизм. Нарциссизм – расстройство личности, которое заставляет нарцисса искать людей, которые восхищались бы его/ее великолепием; это расстройство близкое к созависимости. Нарциссизм часто воспринимают как противоположность созависимости. Нарцисс испытывает нехватку самоуважения и страдает от низкой самооценки, что оставляет у него чувство пустоты и вынуждает искать внешний источник для подпитки “псевдосамоуважения”: семья, родители, друзья, любовники, коллеги и дети. Свою успешность нарциссы ощущают через обесценивание достижений других людей и посредством конкретных подтверждений, которые должны “доказывать” их успех: деньги, похвала, статус, продвижения по службе, любовь окружающих, власть, чрезмерная доброжелательность и т. д. Отношение к людям как к объектам отражает их потребность демонстрировать свое обладание тем, что обычно определяет успех. Нарциссы хотят только самого лучшего, и являются перфекционистами. Их перфекционизм растет из внутреннего сублимированного чувства никчемности, зависти и стыда. Для нарцисса все сводятся к объектам, некоторые из которых он находит весьма полезными (например, богатство партнера, его внешняя привлекательность и т. д.). Эти объекты питают нарцисса, из них он и подпитывает свое самоуважение. Существует множество тестов на определение нарциссизма. Обычно это опросники для самостоятельного прохождения диагностики, но, по большому счету, вы можете применять эти критерии и к другим людям. Такие тесты доступны онлайн, чаще всего бесплатно.
  2. Оцените свое поведение в присутствии нарцисса. Не склонны ли вы уделять внимание его потребностям больше, чем своим собственным? Роль нарциссического расширения проявляется в том, что человек позволяет себя использовать – для того, чтобы поддерживать нарцисса, его эмоциональное состояние, или чтобы держать его под контролем. Часто люди, являющиеся нарциссическим расширением, не осознают происходящего, поскольку нарцисс (осознанно или бессознательно) использует стратегии и тактики, благодаря которым человек начинает верить в то, что тот обладает исключительными, бесценными чертами. Нарциссы могут быть чрезмерно любящими (если это соответствует их потребностям в любви), но их нужды перевешивают любую реальную любовь, а их нарциссические расширения (люди, которых они используют) воспринимаются ими просто как часть самих себя, а не как равноценный человек.
  3. Выйдите за рамки ситуации. Не сравнивайте себя со стереотипным нарциссическим расширением, – им может быть не только супруга-трофей хорошо оплачиваемого руководителя. Человек, являющийся нарциссическим расширением, часто определяется по чертам, которые нарциссы (вероятно, неосознанно) могут использовать для своих манипуляций. Поэтому нарциссы часто играются такими людьми (своим расширением), постепенно превращая их из объекта любви, «человека своей мечты», в униженного и «недостаточно хорошего». Поэтому расширение (выбранный нарциссом человек) никогда не может до конца закрыть вечную пустоту в душе нарцисса; как и зависимые люди, их пустота требует все больше и больше. Быть нарциссическим расширением необязательно означает быть средством для повышения самооценки, хотя часто это включается. Это также может включать критицизм, но и увлеченность человеком. Если со стороны расширения происходит отстранение, нарцисс начнет паниковать и бежать за ним вслед.
  4. Имейте в виду, что нарциссы часто используют психологические игры, чтобы получить то, чего они хотят. И в то же время, они никогда не добиваются успеха в своем бесконечном поиске способов доказать себе, что они чего-то стоят. Поэтому, рано или поздно, им требуется новое приобретение и/или новый человек; особенно это происходит в моменты неуверенности в себе, незащищенности, проблем на работе или в семье, и, разумеется, когда расширение перестает выполнять свою роль положительного внушения. Нарциссу чрезвычайно просто обесценить свое предыдущее «обожаемое» нарциссическое расширение (человека, выполняющего эту роль) и заменить его кем-то, кого он пока что ценит выше. Оценивание не объясняется логически, это лишь трепет, который нарцисс испытывает перед новым и увлекательным, который спасает его от ощущения внутренней пустоты и слабости. Он склонен вскоре двигаться дальше таким способом, в котором мало приятного для человека, играющего роль нарциссического расширения. Когда милого, доброго человека бросают бессердечно, жестоко, ничего ему не объясняя и т. д. (противореча положительному отношению, которое он использовал для заманивания своей «жертвы»), в ловушку неизбежно попадает следующая жертва.
  5. Будьте внимательны к своей интуиции. Как и говорилось, нарцисса заметить непросто – ему ничего не стоит притвориться отличным парнем. Признаки будут тонкими, но надежным ориентиром будет ваша интуиция; не верьте их словам, сосредоточьтесь на их поступках.
      Нарциссические манипуляции бывают множества форм, в зависимости от типа нарцисса. Высокомерные/Злокачественные нарциссы (те, кто демонстрируют себя сознательно, обдуманно атакуя или манипулируя человеком) ведут себя открыто, заметно доминируя или ведя себя подчеркнуто доброжелательно (фальшивый альтруизм). Стеснительные/Скрытые нарциссы не всегда демонстрируют свое расстройство, и нечасто осознанно унижают других (а когда делают это, рационализируют, объясняя свое поведение в форме самопроверки). Такие нарциссы бывают более коварными, поскольку их действия часто неосознанны, а потому и менее явны. Общие черты заключаются в высокой потребности получать одностороннюю заботу от других (постоянная потребность обсуждать свои проблемы, редко оказывая поддержку в ответ), а также, в неумении поддерживать дружбу (поскольку переключаются между людьми как средством удовлетворения своих потребностей).
  6. Когда очевидных признаков нет, хороший способ определить, что вы стали объектом манипуляций нарцисса – чувство, что на вас «нашло затмение»; вы замечаете, что постоянно хотите делать что-то для нарцисса в ущерб себе (постоянно переживаете, что недостаточная забота может обить его, непрерывно угождаете его настроению). Остановившись и оценив ситуацию, вы можете обнаружить свои отношения с нарциссом весьма странными: вы совершаете действия, которые никогда бы не хотели делать раньше, или даже что действия эти идут вразрез с вашими собственными убеждениями. Нарциссы и скрытого и явного типа – мастера получать симпатию от своих “источников подпитки” (людей) и становиться центром вселенной.
  7. Опасайтесь друзей/партнеров, которые не дают вам похвалы или внимания, которые были бы уместны в нормальных отношениях. Один из способов, которыми нарцисс манипулирует своим источником подпитки – отказ человеку в выражениях симпатии и внимании, что делает их более ценными в те редкие случаи, когда человек их получает. Тонкая и, казалось бы, безобидная форма манипуляции часто приводит к тому, что нарциссическое расширение идеализирует нарцисса, наслаждаясь редкими моментами похвалы и выражения привязанности. Вы не должны забывать о том, что в отношениях возможны различные уровни выражений привязанности и разная глубина контакта; признаком нарцисса это является лишь тогда, когда отказ в выражении симпатии и контакте выглядит осознанным, стратегическим приемом.
  8. Если вы осознали, что близкий вам человек, возможно, является нарциссом, лучшее решение – немедленно дистанцироваться от него, пока тот не бросил вам сам. Нарциссы – эмоциональные вампиры, которые будут мучить вас возможностью стать ближе к ним; они ведут себя отстраненно, но когда вы попытаетесь оставить их, они станут симулировать симпатию и привязанность, чтобы привязать вас к себе еще раз (в случае со скрытым нарциссом, они поверят, что внезапно начали любить вас сильнее). Нарциссы зависят от чувства превосходства, которое испытывают, когда вы желаете их; когда вы отстраняетесь, они теряют чувство собственной ценности. По сути, они будут постоянно стараться сделать себя центром ваше жизни, создавая препятствия для новой дружбы или отношений (либо, очаровав человек и попытавшись отвернуть его от вас, либо же стараясь сделать вас в глазах нового человека менее привлекательным). Они будут обесценивать ваши достижения, чтобы почувствовать себя лучше.
  9. Всегда помните о том, что нарциссизм – расстройство, вызванное плохими родителями и/или травлей во времена несчастного детства. Первичная движущая сила, стоящая за всем поведением нарцисса – фундаментальный недостаток самоуважения и собственной ценности. На поверхности они могут быть довольны собой, но внутри они чувствуют, что недостаточно хороши, и что единственный способ добиться признания окружающих – известность и достижения. Если вы будете жестоки к нарциссу, то лишь подтвердите его веру в то, что люди взаимодействуют между собой поверхностно; этим вы не заставите его захотеть меняться к лучшему. Лучшее, что вы можете сделать, как источник подпитки для них – отстраниться, как только они покажут свое негативное влияние на вашу жизнь. Тем не менее, вы должны постараться сделать это без злости, грубости и избегания. Нет нужды полностью вычеркивать нарцисса из своей жизни (если только от них действительно не исходит никакого позитива), просто проводите с ним меньше времени, параллельно пытаясь избавиться от привязанности и вовлеченности в эти отношения
  10. .Вы должны понимать, что нарцисс может покинуть вас в любой момент, когда вы перестанете дарить ему чувство собственной важности. Ничего удивительного, когда вы понимаете это; не зная этого, вы можете испытать травматический шок, когда он/она бросит вас, без объяснений или посредством лжи, готовясь переключиться на другого человека, уже ждущего их на крыльях вдохновения. Если вы спросите нарцисса о его прошлых заверениях в симпатии/дружбе, то можете услышать нечто, вроде равнодушного «Раньше я так и думал». Также, как они верят в свою новую симпатию, они верили и вас; в той или иной степени, они действительно верят: ‘Вот оно! Идеальная любовь, которая подарит мне чувство завершенности, целостности’, однако они заблуждаются. Потребности нарцисса ненасытны, со временем, он находит новое расширение и бросает старое, такова судьба их всех.
  1. Будьте сильны и терпеливы по отношению к себе. Часто человеку, выполнявшему роль нарциссического расширения, требуется время на восстановление от шока брошенности. Нарцисс легко может повести себя по логике “пластыря” (который лучше оторвать быстро и сразу), он не может вынести чувства, которое постепенно у него возникает, а потому ему довольно просто удается найти другого человека и заменить вас на него прежде, чем он в полной мере осознает свое чувство пустоты. Человек, которого нарцисс бросил, испытывает шок и проходит через все стадии горя. Мучительный и проблемный аспект ситуации в том, что нарциссическое расширение оплакивает то, чего никогда не было, а потому разрыв переживается дольше. В каком-то смысле этому человеку приходится горевать дважды, а нарцисс не горюет совершенно и просто двигается дальше, до тех пор, возможно, пока не испробует все способы решения проблемы, и ему не придется столкнуться с самим собой. А пока он остается незнакомым со своей пустотой, уклоняясь от того, чтобы ее признать
  2. Исцелите раны и воспряньте духом, освободитесь от человека, который плохо на вас влиял. Человек, выполнявший роль нарциссического расширения, горюет за себя и за нарцисса, ему нужно принять тот факт, что нарцисс, на самом деле, никогда не ценил его и не любил, и просто заменил его на «другой источник» любви; расширению нужно прийти к пониманию того, что все его отношения с этим человеком были просто ложью. Это трудная и болезненная работа, но это работа, которая даст возможность для роста и реинтеграции себя в “Я”, противоположность нарцисса и человека, с искренним сопереживанием и состраданием. Итак, если вы обнаружили, что играете эту роль, признайте это, сделайте что-нибудь, пройдите через тяжелое горя и признание правды; помните о том, что после этого вы станете более счастливым и здоровым человеком, который знает о том, что способен любить, и любит.

Советы

  • Не верьте их словам. Они обладают беспрецедентной способностью лгать в лицо, даже когда доказательства явно против них. Они все объяснят и найдут причину: оказавшись под давлением, они задействую все свое мастерство заговаривать зубы.
  • Прежде всего, верьте инстинктам и интуиции.
  • Удовлетворяйте свои потребности в первую очередь, и лишь после этого думайте о нарциссе.
  • Оплачьте свою потерю, поверьте, что это были ненастоящие отношения, и двигайтесь дальше.
  • Отпустите их. Это будет невероятно исцеляющим для вас. Заботьтесь о себе и любите себя так, как вы делали это для них.
  • Опасайтесь преувеличенных выражений любви в словах. Смотрите на поступки.
  • Хотя сначала вам будет плохо, потом, когда все это закончится, вам будет лучше.
  • Не давайте им второго шанса. Они поступят так вновь.
  • Опасайтесь скорого признания в любви.
  • Не стоит думать, что есть только один вид нарциссов.

Предупреждения

  • Главное предупреждение – не возобновляйте таких отношений. Ваша уязвимость будет выше обычной, а это – “маяк” для нарциссов. Худшее, что вы можете сделать – подобно нарциссу (но без его патологичности), найти кого-то, кем заполнить возникшую пустоту. Поступив так, вы будете постоянно вовлекаться в так называемые отношения. Просто восстанавливайте свои эмоциональные силы и ждите.
  • Есть множество доступных в интернете статей, в том числе “Злокачественная самовлюбленность” Сэма Вакнина, которая является хорошим концентратом книги, которую можно купить. Есть масса книг, но одна из лучших статей по предмету принадлежит Нэнси Мак-Вильямс, доктору философии по психологии личности, психотерапевту. Автор понятно, кратко исследует сложности проблемы, рассматривает позицию и психоанализа и специфических психоаналитических техник для продвинутых клиницистов.
  • Вы найдете любовь, и будете любимы.

10 главных страхов нарцисса

Они боятся, что их бросят

Нет, не потому, что они вас так сильно любят (они вообще способны любить только себя). А потому, что считают себя слишком важными и прекрасными, чтобы кто-то добровольно отказался от их общества. Именно поэтому, как только нарцисс чувствует, что вы подумываете об уходе, он всеми правдами и неправдами, а иногда и угрозами, попытается заставить вас остаться с ним. Ну а если вы на это поведетесь, он потом сам свалит – но только тогда, когда на примете будет новая жертва, которая уже ждет его с распростертыми объятиями. Так что сделайте себе одолжение – уйдите первой. Заодно полюбуетесь на бессильную ярость нарцисса – редкое и до крайности приятное зрелище (если у вас крепкие нервы).

Они боятся критики

Сами они критикуют всех подряд, но в свой адрес замечаний не приемлют – они ведь совершенны. В принципе, их бесконечная критика в адрес всех окружающих людей (и в ваш тоже) – это своеобразный защитный механизм. Ведь если вокруг все такие никчемные, то разве их мнение о нарциссе можно принимать во внимание? Другое дело, если вы укажете на его недостатки, провалы или даже просто отсутствие каких-то знаний в присутствии людей, чью компетентность сложно поставить под сомнение. В этом случае нарцисс становится уязвимым, как никогда, и его это пугает до ужаса. Ну а вы, опять же, наслаждаетесь эффектом.

Они боятся предательства

Отношения с нарциссом всегда полны предательства – но только с его стороны. Потому что ему-то можно. При этом они до жути боятся, что предадут их самих, будь то измена с другим мужчиной или их грязный секрет, который они вам однажды (в нетрезвом состоянии, видимо) поведали, а вы рассказали всем вокруг. Предательство – самый страшный кошмар нарцисса, потому что оно рушит всю их невероятную идею о собственной неуязвимости и все, на чем строится их личность.

Они боятся выглядеть смешными

У нарциссов нет чувства юмора. Вообще, совсем. Они могут жестоко посмеяться над вами, если с вами случилось что-то неприятное, особенно если это «неприятное» они сами и устроили. Для нарцисса вы не человек, вы – объект. При этом они совершенно неспособны посмеяться над собой, даже если это единственный нормальный выход из ситуации – вместо этого они устроят истерику со швырянием мебели. Так что будьте аккуратнее – сначала подкалываете, потом быстро прячетесь.

Они боятся одиночества

Нарциссы в большинстве своем – крайне неуверенные в себе люди. Они питаются восторгами и любовью окружающих. Другие люди являются для них источником, подпитывающим самооценку. И именно поэтому пребывание в одиночестве их пугает – ведь тогда придется остаться наедине с собой, столкнувшись со всеми своими недостатками и несовершенствами. А любить и принимать себя такими, какие они есть, нарциссы так и не научились. Бедняжки.

Они боятся быть отвергнутыми

Это не то же самое, что быть брошенными. Они боятся, что будет отвергнута та личность, которую они так долго и старательно собирали, и которую из себя изображают. Их настоящая личность (если от нее хоть что-то осталась) противна им до глубины души. Но именно с ней им придется столкнуться, если вы отвергнете их нарциссическую «надстройку». А поскольку это пугает их до дрожи в коленках, они постараются любой ценой избежать такой ситуации. Даже если им придется для этого морально вас уничтожить. Впрочем, это их как раз не пугает. А вот вас должно, если только вы сами не еще больший псих.

Они боятся неуважения

В принципе, неуважительное отношение не нравится никому. Но нарциссам оно не просто не нравится – оно приводит в ужас. И все по той же причине – это угрожает статусу их придуманной совершенной личности, ставит ее под вопрос. Именно поэтому проявление неуважения – лучшее, что вы можете сделать для защиты от нарцисса. Но имейте в виду, что будучи теми еще параноиками, они заранее мысленно проигрывают в своей голове миллионы вариантов, как им повести себя в такой ситуации. Застать их врасплох будет непросто, но попробовать все же стоит, особенно в компании других людей (для вашей же безопасности).

Они боятся игнора

Перестать подкармливать их жаждущее внимания эго – отличная стратегия. Отсутствие внимания для них равняется медленной смерти (по крайней мере, они сами так это воспринимают). Именно поэтому они готовы смириться даже с тем, что их ненавидят, но не с тем, что на них не обращают внимания. Если вы игнорируете нарцисса, это уничтожает его самооценку и сводит на нет все его старания.

Они боятся правды

Если вы укажете нарциссу на его отвратное поведение, он взбесится. Просто потому, что такое обвинение показывает его несовершенным человеком, а также указывает ему на необходимость понимания эмоций других людей – а он на это неспособен. На подсознательном уровне нарциссы знают, что далеки от совершенства, но вместо работы над собой они просто сваливают все с больной головы на здоровую. То есть, на вас. Не удивляйтесь, если они постараются повернуть ситуацию так, будто это вы – нарцисс и абьюзер. При этом они знают, как перетянуть других на свою сторону. Так что перед тем, как уличить нарцисса во всех грехах, озаботьтесь поддержкой проверенных друзей, которые точно не перебегут в лагерь противника.

Они боятся старости

С возрастом нарциссы становятся более агрессивными. Они понимают, что их основные козыри неизбежно ускользают – красота, здоровье, острота ума, карьера. А заодно с этим, время часто забирает у них и «близких», то есть тех, кто подпитывал их самооценку годами. Другие люди за годы жизни успевают обрасти нематериальными ценностями и развить доверительные отношения с супругами, друзьями и коллегами, но нарциссы – нет. У них не остается ничего. Видели хоть раз на улице злобных старичков, которые цепляются ко всем подряд? Или злобных властных бабушек, которые пытаются указывать своим взрослым детям, как надо жить, но никто их не слушает, и это приводит их в бешенство? Это и есть те самые нарциссы, дожившие до своего самого страшного кошмара. Печальное зрелище. Все-таки, лучше быть нормальным человеком, да?

Нарциссы, кто это?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *